La preparation physique en savate boxe francaise le carnet dentrainement. La prépa physique en Savate Boxe Française, le carnet d'entraînement 2019-03-08

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Ces tarifs sont valables pour la France métropolitaine et Monaco pour les autres pays, consultez. Sommaire du carnet d entraînement Module de base o Profil sportif o Profil Médical o Profil diététique o Profil physique et d orientation de l entraînement. Méthode Intensité Volume Récupération Vitesse de réalisation Type de contraction 30 La séance de souplesse Fréquence But recherché Méthodes utilisées 31 Proposition de séance endurance, force, souplesse , d'organisation de semaine d'entraînement P. L'environnement La préparation s'adresse à des boxeurs séniors confirmés. S organiser en défense sur des attaques aux pieds 3.

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Elle ne doit pas se substituer aux priorités établies par les responsables techniques et les entraîneurs spécialistes de la discipline. Il s'agit d'un savant panachage particulièrement bien organisé, fruit d'un travail de longue haleine illustré par une expérience évidente auprès des sportifs de haut niveau. Les semaines de compétition s'enchainent avec des semaines de rappel de développement. G Nom du tireur : N de séance : Date de la séance : Libellé : Endurance salle Préparateur physique : Déroulement et descriptions Durée Organisation 34 P. So you can read other books on our website for free at any time after Register. Pour toute question écrivez à :.

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Période de préparation générale ou extensive Cette période est très importante pour préparer la saison à venir. C N de séance ou de semaine Date de séance ou de semaine Libéllé de séance ou de semaine Perceptions, notes et commentaire concernant la séance ou la semaine d entraînement 61 - 61 - 62 Infos I. A : qualité à entretenir Séances proposées : N Orientation générale : Total général : Si vous avez obtenu : - - de 48 : axer votre travail sur la préparation physique - de 48 à 64 : la préparation physique accompagne votre préparation générale - + de 64 : optimiser vos qualités grâce à votre entraînement technico-tactique 22 Autres tests Nom du test :. G Nom du tireur : N de séance : Date de la séance : Libellé : Force Préparateur physique : Déroulement et descriptions Durée Organisation 35 P. Les conditions d'entraînement, la disponibilité de l'emploi du temps, le type de salle, la présence de barres de musculation, d'une piste d'athlétisme seront des paramètres qui améliorent la qualité de la préparation du tireur.

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B : qualité pouvant être améliorée 20 : Cat. En attaque En défense Classer les zones par ordre d occupation principale de 1 à 5. Niveau de pratique actuel assaut, combat :. L école de la réussite! Ces tests permettent à chaque tireur de progresser dans la connaissance qu il a de lui-même en évaluant ses potentialités, ainsi que les effets de l'entraînement qu il effectue. Elle permet d optimiser la communication entre le médecin de l équipe ou du club, le médecin traitant, le kinésithérapeute et l entraîneur. S organiser en défense sur des attaques libres 4.

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Le cas présenté : combat de Savate boxe française Schématiquement on peut dire qu'un combat est une succession, sur une durée de 2mn, de frappes explosives isolées ou enchaînées, 2 à 4 coups en moyenne, délivrées par les pieds et les poings environ 65%. C : qualité à améliorer fortement 12 ou 16 : Cat. C : qualité à améliorer fortement 12 ou 16 : Cat. C Nom du tireur : N de séance : Date de la séance : Libellé : Force Préparateur physique : Déroulement et descriptions Durée Organisation 57 P. Le choix de l'organisation de la préparation Avant la reprise - période de transition Il est toujours bon de mobiliser et responsabiliser les sportifs.

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La préparation physique en savate boxe française : le carnet d'entraînement

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C Nom du tireur : N de séance : Date de la séance : Libellé : Endurance salle Préparateur physique : Déroulement et descriptions Durée Organisation 56 P. Ce carnet permet la détermination d'objectifs sportifs et la programmation de l'entraînement visant à la recherche de la plus haute performance! Cette séquence permet l évaluation du tireur testé, à partir de l observation réelle ou vidéo objectivée à l aide d une grille d évaluation. Ce site est libre avec des livres lucratif et gratuits en ligne. Chacun des thèmes est effectué avec un changement de partenaire pendant une durée de trente secondes. Chaque groupe est constitué par le jury.

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Trois séances seront dédiées à la préparation physique avec des exercices de préférence « non spécifiques » pour pouvoir calibrer les charges de travail. Commentaires et conseils : 54 P. C Nom du tireur : N de séance : Date de la séance : Libellé : Circuit Force Préparateur physique : Déroulement et descriptions Durée Organisation 58 P. » Pour être un bon technicien lors des combats, il y a une préparation physique qu'il faut mener à bien pour être au meilleur de ses capacités sportives, c'est ce que nous enseigne ce livre qui se présente sous forme de conseils spécifiques à la préparation physique pour la savate boxe française. Pendant les semaines de rappel, deux à trois séances hebdomadaires intenses permettront le maintien des qualités de vitesse, de puissance et d'endurance haute. Kg entre 2 saisons :.

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Retrouvez les dans la boutique. G Nom du tireur : N de séance : Date de la séance : Libellé : Endurance extérieur Préparateur physique : Déroulement et descriptions Durée Organisation 33 P. Contre attaquer sur des attaques libres 7. C entourer la période correspondante Nom :. A N de séance ou de semaine Date de séance ou de semaine Libéllé de séance ou de semaine Perceptions, notes et commentaire concernant la séance ou la semaine d entraînement 50 «Préparation Physique Compétition» 51 Préparation physique compétition commentaires Les séances d endurance Dominantes Anaérobie alactique Anaérobie lactique Aérobie Séances endurance P. Elle adonné aux livre de lecture une vrai. C Nom du tireur : N de séance : Date de la séance : Libellé : Endurance extérieur Préparateur physique : Déroulement et descriptions Durée Organisation 55 P.

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La préparation physique en savate boxe française : le carnet d'entraînement

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G Nom du tireur : N de séance : Date de la séance : Libellé : Souplesse Préparateur physique : Déroulement et descriptions Durée Organisation 37 P. Elle inclut le choix d objectifs sportifs et extra-sportifs et renseigne sur les résultats sportifs avant et pendant la saison en cours. Cette observation pourra être optimisée par l entraîneur grâce à la fiche d observation technico-tactique inspirée des travaux de Bruandet, Sylla, Martini 8 Profil sportif Nom :. C : qualité à améliorer fortement 12 ou 16 : Cat. Bénéficiez ainsi de la remise de 5% sur le prix éditeur et de la livraison gratuite en choisissant de faire livrer votre commande dans le magasin Fnac de votre choix.

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